Üdvözöllek Kedves Látogató!
Ez az oldal azért született, hogy megismertessem Veled a Pilates módszert és meginvitáljalak az általam tartott edzésekre.
- Sokfajta tornát kipróbáltál már, de egyiket sem kedvelted meg igazán?
- Fáradtnak érzed magad az esti ugráláshoz, vagy amúgy sem a Te sportod?
- Olyan mozgást keresel, ami nem okoz szenvedést, mégis eredményes és az edzés végére igazán felfrissülsz?
- Fáj a hátad, térded, vállad, nem bírod a futást?
- Szeretnél jó hangulatú, barátságos légkörben edzeni egy különlegesen hatékony és népszerű módszer segítségével?
- Szívesen feszegeted határaidat?
- Szereted az erődet Te beosztani?
- Nem szereted, amikor edzéseken rád szól az edző, hogy még-még-még?
- Sportolsz és néha jó lenne nyújtani, de a jóga túl lassú neked?
- Sportolsz, de néha fájdalmaid vannak, túlerőlteted magad, esetleg tudod, hogy a törzsizmokat nem ártana erősíteni még?
- Férfi vagy és túl kötött, merev,rugalmatlan?
Ha legalább 3 kérdésre igen a válasz, akkor megtaláltad, itt a helyed az edzéseken!
„Tíz óra után jobban érzed magad a bőrödben, húsz óra után a változás szembetűnő, harminc óra után a tested egészen megújul!”
(Joseph H. Pilates)
Kortól és nemtől függetlenül, szívből ajánlom ezt a mozgásformát ha:
- túl sokat ülsz,
- rugalmas testre vágysz,
- rossz a tartásod, itt-ott esetleg már fáj is valami,
- túlsúlyod van és más mozgás túl fárasztó, vagy túlságosan megterheli az ízületeidet,
- szeretnél erősebb lenni a házimunkában, a napi teendőkben, vagy más sportokban,
- túl sok stressz ér, ha ropog a nyakad, fáj a vállad, gyakran fáj a fejed, testileg és lelkileg is kimerültnek érzed magad,
- egyszerűen csak formásabb, karcsúbb alakra vágysz.
Szeptember 4-től újra indul a PILATES torna Hatvanban a nyári szünet után!
Helyszín: Bajza József Gimnázium tornaterme (3000. Hatvan, Balassi út. 17.)
Minden hétfőn és szerdán, 18.30 - 19.30 között. )Iskolaszünetben, ünnepnapokon nincs edzés)
Információ: Szalontai Ildikó, 0620/345-8036
Hozd magaddal: kényelmes nadrág, póló, zokni. Polifoam (matrac), ivóvíz.
Hozd magaddal: kényelmes nadrág, póló, zokni. Polifoam (matrac), ivóvíz.
A módszerről a további oldalakon hasznos információkat találsz, érdemes olvasgatni.
És ha rászánod magad, hogy kipróbáld a pilatest, rá fogsz jönni, hogy nem beszélek a levegőbe :)
Az egészséges mozgáshoz egészséges táplálkozás illik. Bővebben az alábbi honlapon tájékozódhatsz:
