Biztos Te is találkoztál már a médiákban azzal a hírrel, hogy jó néhány, nagyon szép, izmos és karcsú alakkal rendelkező, nem is annyira fiatal sztár a pilates segítségével tarja fitten magát. Őszintén szólva nekem is ez a hír keltette fel a figyelmemet, amikor először ellátogattam egy pilates órára.
És valóban, igazán rövid idő alatt megtapasztalatam magamon a pilates nagyon látványos és gyors alakformáló hatását. De azóta már tudom azt is, hogy a pilates ennél sokkal több. (Pedig ez sem kis eredmény, hisz szeretünk jól kinézni.)
Nálam 10 évvel fiatalabb barátaimnak, ismerőseimnek vannak gerincproblémái, az ülő munkát végzők között népbetegségnek számítanak a mozgásszervi problémák.
Gyakorlatilag az emberek nagy részénél csak idő kérdése, hogy milkor jelentkeznek először a fájdalmak.
Őszintén szólva én már kisiskolás korban becsempészném a gyerekeknek az órák közötti néhány perces mozgást, a munkahelyekről nem is beszélve. Amikor egy munkáltató anyagi hozzájárulást ad a dolgozóinak a rendszeres testmozgáshoz, rengeteget tesz értük, a testi-lelki egészségért.
Összegyűjtöttem néhány pilatest kedvelő és rendszeresen gyakorló hírességet:
Jennifer Aniston, aki ezt mondja magáról: "Én pilates függő vagyok! Csípő problémáim voltak, krónikus hátfájással és idegbecsípődéssel küzdöttem, de mindez megoldódott ettől a nagyszerű mozgástól. Imádom, úgy érzem magam tőle, mintha magasabb lennék."
A pilates rajongók közé tartozik még a Szex és New York szinte valamennyi szereplője, például Sarah Jessica Parker, Kim Catrall, vagy a "Jóbarátos" Courtey Cox is.
És mindannyiunk kedvence, a gyönyörű Sharon Stone is hossszú ideje a pilates híve:
.. A felsorolás végtelen lehetne... A fotók önmagukért beszélnek:
Saját tapasztalom, hogy a legtöbb (minden) sportnál segít, ha a Pilatest rendszeresen gyakorlod. A rugalmasabb, erősebb izmok, mélyizmok, melyeket a pilates fejleszt, segítenek az adott sportban a helyes testtartásban, a kellő izomegyensúly kialakításában. A pilates többek között erősíti az izületeidet, a törzsizmaidat, segít a sérülések elkerülésében, legyen szó akár futásról, teniszről, síelésről, spinningről, súlyzós edzésekről vagy bármilyen más sportról.
Ezt sok élsportoló és olimpikon is tudja, íme néhány pilates rajongót közülük:
Sanya Richards-Ross (London 2012: aranyérem - 400 m futás és 4x400m váltó) "Annyira boldog vagyok, hogy ilyen fantasztikus edző dolgozik velem!" - lelkesedik Pilates instruktoráról - "Annyi sok mindent tanultam tőle, és a tudásának köszönhetően sokkal jobb atléta lettem. Ha a lábunkat képessé tesszük rá, hogy azt tegye, amiért teremtetett, megtaláljuk azt is, hogyan lehet a testünk többi része is a legjobb formában!" (Los Angeles Times)
Lolo Jones (London 2012: 4. hely - 100 m gátfutás) Az a hölgy, aki istenien néz ki, és imádja a Pilatest. (Access Hollywood)
LeBron James (kosárlabda - USA Team) Az egyik legismertebb illusztris rajongó, aki soha nem rejtette véka alá, mennyire imádja a Pilatest, még képet is posztolt nemrég az egyik mérkőzés előtti felkészülésről. Uraim, ideje elfelejteni az előítéleteket! (Getty Images)
Natalie Coughlin (London 2012: bronz, 4x100 gyorsváltó) A 12-szeres olimpikon úszónő minden nap két Pilates edzést iktat be: bemelegítésként, mielőtt megcélozza a medencét, és délután a köredzés után. "A Pilates minden sportághoz fantasztikus kiegészítő edzés, mivel a funkcionális mozgásra összpontosít." (Pilates Style)
Kerri Walsh és Misty May-Treanor (London 2012: aranyérem, női strandröplabda) A zsinórban harmadik olimpiát nyerő csapat dekoratív tagjai évek óta imádják. "A Pilates fantasztikus testtudatot ad. Akkor mélyedtem el benne igazán, amikor várandós lettem, mert helyre akartam hozni minden asszimmetriámat és hiányosságomat [a várandósság további részére]. Teljesen megújult tőle a testem." (Kerri) (Glamour)
Nick McCrory és David Boudia (London 2012: aranyérem, férfi 10 m-es szinkronugrás) A csapattársak mindketten a Pilatesre esküsznek. "Nagyon élvezem, mert amellett, hogy mennyire erősít, testtudatra és koordinációra tanít, ami elengedhetetlen a szinkronugráshoz." (Nick) (AP)
Dana Torres 12-szeres olimpiai bajnok, 5(!!!) olimpia veteránja (Londonban nem indult) "Az úszásban a gyorsaság az erőközpontból (core) ered, úgyhogy a Pilates roppant sokat segít." (Health Magazine)
Serena Williams (London 2012: 2 arany, tenisz) "Igazán fitt szerettem volna lenni, és kiegyengetni a testemet, hogy ne legyek ilyen aránytalan." Heti 2-3 Pilates edzés szerepel a felkészülési időszakban.
